こころがしんどくなること、私はよくあるのですが、 振り返ると、そういう時に「これするとマシになっているかも」というがあったので、その行動を４つご紹介します。 目次 気にせず泣く しっかり病む 夜ご飯を食べない 寝る 気にせず泣く これ「気にせず」…

タンパク質は「皮膚」「肌」を健康に保つためにも大事な要素ですが、なかなか食事から必要な量を摂取するのも難しいのが現実です。 そこで、私は、お得だなぁと感じている「マイプロテイン」を愛用しています。 では、実際「どのくらいお得なのか」計算して…