いちいとブログ

関西在住OLのぼちぼちブログ

2022-05-28から1日間の記事一覧

分かってなかった消費カロリーの内訳

こんにちは~ お越しくださりありがとうございます 最近5キロ弱リバウンドしまして(残業やストレス)、ダイエットしてるなかで知った 消費カロリーの内訳をまとめてみました 消費カロリーの内訳 一日主な消費カロリー3つ(20代女子) ・基礎代謝:1200kcal ・…